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红豆米枣粥
  功效: 孕妇菜谱 减肥菜谱 健脾开胃食谱 气血双补食谱
 特色：精品主食
  原料:主料：赤小豆50克,糯米(紫)100克,枣（干）15克调料：赤砂糖10克
丝瓜蛋汤 [图]
  功效: 孕妇菜谱 月经不调食谱 减肥菜谱 清热解毒食谱 心调养食谱
  原料:主料：丝瓜480克,鸡蛋200克调料：大豆油40克,盐3克,味精2克,大葱5克
香炒苋菜
  功效: 孕妇菜谱 贫血食谱 减肥菜谱 便秘食谱
 特色：家常菜谱
  原料:主料：苋菜(紫)750克辅料：火腿75克,香菇（鲜）50克调料：盐4克,鸡精2克,大蒜（白皮）5克,植物油25克
珊瑚白菜
  功效: 孕妇菜谱 减肥菜谱 健脾开胃食谱
 特色：私家菜
  原料:主料：白菜1000克辅料：香菇（鲜）50克,胡萝卜50克调料：大葱50克,姜50克,辣椒(红、尖、干)10克,蜂蜜20克,盐10克,白砂糖50克,醋20克,味精3克
酸菜蒸豆腐
  功效: 孕妇菜谱 学龄前儿童食 学龄期儿童食 美容菜谱 减肥菜谱
 特色：私家菜
  原料:主料：豆腐(北)250克辅料：酸白菜75克调料：姜1克,大葱1克,豆豉15克,香油2克,白酱油2克
洋葱拌西红柿 [图]
  功效: 高血压食谱 减肥菜谱 健脾开胃食谱
 特色：私家菜
  原料:主料： 番茄 300克, 洋葱（白皮） 100克 调料： 花生油10克,香油5克,盐3克,醋5克,白砂糖10克,胡椒粉2克
海米拌圆白菜
  功效: 孕妇菜谱 美容菜谱 减肥菜谱
 特色：私家菜
  原料:主料：圆白菜250克,虾米100克调料：酱油15克,盐3克,醋10克,香油15克
圆白菜炒青椒 [图]
  功效: 孕妇菜谱 防癌抗癌食谱 减肥菜谱
 分类：京菜
  原料:主料：圆白菜300克辅料：青椒75克,胡萝卜40克调料：料酒10克,酱油10克,盐4克,味精2克,白砂糖2克,大葱10克,姜10克,大蒜（白皮）10克,猪油（炼制）40克,香油10克,淀粉(豌豆)5克
熘蛋白
  功效: 学龄期儿童食 美容菜谱 减肥菜谱 便秘食谱
 特色：家常菜谱
  原料:主料：鸡蛋300克辅料：冬笋50克,香菇（鲜）50克,胡萝卜50克调料：花生油75克,盐10克,白砂糖10克,味精5克,料酒10克,花椒3克,醋3克,大葱5克,大蒜（白皮）5克,淀粉(玉米)5克,酱油25克
香干拌芦荟
  功效: 学龄期儿童食 动脉硬化食谱 美容菜谱 减肥菜谱
 特色：私家菜
  原料:主料：芦荟200克,豆腐干200克调料：香油10克,料酒10克,盐3克,大葱5克,味精2克,花生油50克
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